КАТЯ ФАСТ
персональный фитнес-тренер
фитнес-тренер
ФАСТ
КАТЯ
персональный
ОБО МНЕ
Мы используем куки, чтобы пользоваться сайтом было удобно
OK
Привет!
Меня зовут Катя Фаст, я профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 6 лет и багажом знаний, который поможет тебе прийти к телу своей мечты.


Однажды я выбрала фитнес, потому что он мог дать силу, выносливость, уверенность, системность, дисциплину, понимание и принятие своего тела.


Я за адекватный научный подход, за здоровый скептицизм, поэтому все мои рекомендации и программы закономерны и наполнены смыслом. Я даю готовые рабочие инструменты, проверенные исследованиями и опытом, но также открыта новым знаниям и прислушиваюсь к чужому мнению. Постоянно учиться у тех, кто лучше, самообучаться, применять на практике — вот что помогает мне совершенствоваться.


В работе на первом месте для меня твое физическое и эмоциональное здоровье. А красивая фигура станет результатом моих знаний, инструментов и твоей исполнительности.
Теперь дело за малым: выбирай нужный продукт, и приступим к сотрудничеству!

Сертификаты
ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ СО МНОЙ
ОПЫТ
Более 6 лет в фитнесе, множество довольных клиенток и сброшенных килограммов, работа в фитнес-клубе и онлайн с 2016 года
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Я слежу за главными тенденциями и открытиями в мире фитнеса, повышаю свою квалификацию, придерживаюсь подтверждённых методик, мои рекомендации всегда обоснованы и даются с заботой о твоём здоровье
ЗАБОТА
Мне не все равно.
Я считаю, что поддержка духа подопечного — одна из функций тренера. Мне важно, чтобы ты верно ставила цели и чувствовала себя комфортно на пути к ним
ОПЫТ
Более 6 лет в фитнесе, множество довольных клиенток и сброшенных килограммов, работа в фитнес-клубе и онлайн с 2016 года
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Я слежу за главными тенденциями и открытиями в мире фитнеса, повышаю свою квалификацию, придерживаюсь подтверждённых методик, мои рекомендации всегда обоснованы и даются с заботой о твоём здоровье
ЗАБОТА
Мне не все равно.
Я считаю, что поддержка духа подопечного — одна из функций тренера. Мне важно, чтобы ты верно ставила цели и чувствовала себя комфортно на пути к ним
FIT - ПРОДУКТЫ
НАЗАД
ОТЗЫВЫ
FAQ
Сколько тренировок в неделю нужно делать?
Количество тренировок будет зависеть от цели, физической подготовки и уровня активности в нетренировочные дни. Как правило, в индивидуальной работе мы начинаем с 2-3-х тренировок в неделю.
Подойдёт ли мне работа с тобой, если я хочу тренироваться в фитнес клубе?
Да, я составляю программы для зала, в таком формате, по понятным причинам, исключён вариант онлайн-тренировки, я буду контролировать технику по твоим видео.
Могу ли я тренироваться дома?
Да, для этого понадобится минимальный набор инвентаря - коврик, гантели и/или фитнес-резинки, иногда можно обойтись и без этого.
Обязательно ли считать калории?
Да, если хочешь конкретный результат и управляемый процесс. Но все индивидуально. Кроме подсчёта существуют другие методы контроля питания, самым рациональным является метод тарелки. Визуальная оценка питания работает только до определённого момента, и в этот период мы вполне можем её применять.
Сколько калорий нужно тратить, чтобы похудеть или не набрать?
Количество калорий рассчитывается индивидуально, либо по формуле в зависимости от возраста, пола, роста, веса, уровня активности и нужного дефицита, либо опытным путём: ведётся подсчёт калорий в течение недели при условии стандартного для человека питания и стабильного веса, а затем от полученного количества создаётся необходимый дефицит.
Как быстро я похудею?
Зависит от исходных данных, дисциплины в питании и активности. Поначалу люди с большим лишним весом худеют намного быстрее тех, кому нужно избавиться от 3-5 кг. Также нужно понимать, что любое послабление или неверная оценка в рекомендованном режиме будут тормозить процесс.
Как выбрать продукт?
Если ты затрудняешься с выбором даже после прочтения описания, обратись ко мне в одном из мессенджеров, мы вместе подберем подходящую программу или комбинацию программ.
Могу ли я заниматься онлайн, если не имею опыта тренировок вообще?
Да, можешь, в таком случае лучше выбирать онлайн-тренировки, онлайн-ведение или курс «ФастUp», чтобы я контролировала твою технику.
Как и когда оплачивать?
Оплата производится переводом по реквизитам после заполнения анкеты.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
свяжись со мной удобным для тебя способом
ИП Фаст Екатерина Андреевна ИНН / ОГРНИП: 590772954757 / 321595800048543
или заполни форму обратной связи
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш Email